My Healthy Basecamp
Dein Körper will gesund sein. Gib ihm die Basis – und er wird der Katalysator für alles, was danach kommt.
Gesund SEIN
Nicht noch ein Supplement. Nicht noch eine Diät. Nicht noch mehr Disziplin.
Sondern ein Blick auf das ganze Bild – und die Unterstützung, die wirklich zu dir passt.
Naturheilkunde online & in der Praxis
Telemedizinische Diagnostik von zu Hause
Begleitung, die deinen Körper als System versteht
Heilpraktikerin seit 2009 · über 5000 begleitete Patientinnen und Patienten
Deine Transformation
Von „Ich funktioniere nicht mehr" – zu „Ich vertraue meinem Körper wieder."
Nicht durch Selbstoptimierung. Nicht durch noch mehr Kontrolle.
Sondern durch das Verständnis, was dein Körper wirklich braucht – und eine Basis, die ihm erlaubt, genau das zu tun.
Kommt dir das bekannt vor?
Du tust vieles richtig – und trotzdem fühlt sich dein Körper nicht gesund an.
Erschöpfung, die trotz Schlaf bleibt
Verdauung, die einfach nicht funktioniert
Gewicht, das sich nicht verändert – egal was du tust
Hormonschwankungen, die deinen Alltag bestimmen
Das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen
Befunde, die unauffällig sind – aber dein Körper fühlt sich alles andere als unauffällig an
Das ist kein Versagen – es ist ein Zeichen, dass noch ein entscheidender Baustein fehlt.
My Healthy Basecamp ist für dich, wenn du spürst ...
Dann bist du hier richtig.
Was My Healthy Basecamp ist
Ein Basecamp ist der Ort, von dem aus Bergsteiger aufbrechen – gut versorgt, gut vorbereitet, mit dem Wissen, dass sie zurückkommen können.
My Healthy Basecamp ist genau das für deinen Körper.
Nicht der Gipfel – sondern die Grundlage, von der aus alles möglich wird.
In meiner Praxis erlebe ich täglich: Die meisten Menschen wissen schon sehr viel über Gesundheit. Sie lesen, recherchieren, optimieren. Was ihnen fehlt, ist nicht mehr Information.
Was ihnen fehlt, ist jemand, der ihren Körper als Ganzes betrachtet – nicht Symptom für Symptom, sondern als zusammenhängendes System.
Denn Erschöpfung hängt mit dem Darm zusammen. Der Darm hängt mit dem Nervensystem zusammen. Das Nervensystem hängt mit den Hormonen zusammen. Die Hormone hängen mit dem Energiestoffwechsel zusammen. Und Toxine belasten alle Systeme gleichzeitig.
Wer nur an einem Rädchen dreht – wundert sich, warum das Uhrwerk nicht läuft.
3 Säulen
NATURHEILKUNDE
Therapieempfehlungen online und in der Praxis vor Ort
Naturheilkundliche Diagnostik und Therapie in fünf zentralen Gesundheitsbereichen. Individuell. Ganzheitlich. Ursachenorientiert.
NERVENSYSTEM REGULATION
Coaching, Meditation & Selbstlernprogramme
Dein Nervensystem entscheidet, ob dein Körper heilen kann –
oder ob er dauerhaft im Überlebensmodus bleibt.
DIAGNOSTIK
Klarheit statt Rätselraten
Du brauchst nicht mehr Tests – du brauchst die richtigen.
Zugang zu akkreditierten Telemedizin-Laboren – bequem von zu Hause aus, ohne Wartezeit.
SÄULE 1: KLASSISCHE NATURHEILKUNDE
Therapieempfehlungen – online & in der Praxis
Naturheilkundliche Diagnostik und Therapie in fünf zentralen Gesundheitsbereichen. Individuell. Ganzheitlich. Ursachenorientiert.
DIE FÜNF GESUNDHEITSBEREICHE
DARM & DARMMILIEU Biofilm, Dysbiose, Reizdarm, Schleimhautaufbau – dein Darm als Regulationszentrum des gesamten Körpers.
HORMONE & NEUROSTRESS Cortisol, Schilddrüse, Sexualhormone, Neurotransmitter – wenn innere Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten.
ENERGIESTOFFWECHSEL & MITOCHONDRIEN Chronische Erschöpfung, Brainfog, Leistungseinbrüche – wenn die Kraftwerke deiner Zellen nicht mehr rund laufen.
TOXINE & UMWELTBELASTUNGEN Schwermetalle, Pestizide, Umweltgifte – was deinen Entgiftungsorganen täglich begegnet und wie du sie entlastest.
LONGEVITY & PRÄVENTION Gesund alt werden, Zellgesundheit erhalten, Alterungsprozesse verstehen – für Menschen, die vorausdenken.
WAS DICH ERWARTET
Eine Ernährung, die dich stärkt:
Individuell, alltagstauglich, regenerativ – für mehr Energie, gesunde Zellen und dein Wohlfühlgewicht.- Ein gesunder Darm als Basis:
Wir bringen dein zweites Gehirn – die Darm-Hirn-Achse – wieder ins Gleichgewicht, damit dein Bauchgefühl und dein Kopf harmonieren. 
Entgiftung, die wirkt:
Wir entlasten deinen Körper gezielt von Schadstoffen – innerlich wie äußerlich.
Nährstoffpower, die ankommt:
Mikronährstoffe und Supplements, die gezielt wirken und stille Entzündungen in neue Lebenskraft verwandeln.
Schlaf, der wirklich erholt:
Wir lösen Schlafblockaden auf, damit du nachts regenerierst – und tagsüber voller Energie bist.
SÄULE 2: NERVENSYSTEM REGULATION
Online-Coaching oder vor Ort in meiner Praxis in Schönau (Pfalz)
Dein Nervensystem entscheidet, ob dein Körper heilen kann – oder ob er dauerhaft im Überlebensmodus bleibt.
Kampf oder Flucht. Verdauung. Regeneration. Beides gleichzeitig geht nicht.
Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarm ist, bleibt alles andere auf Sparflamme – egal was du sonst tust. Kein Supplement, kein Protokoll kann das ausgleichen, solange dieser Grundzustand nicht adressiert wird.
Säule 2 verbindet naturheilkundliche Begleitung mit gezielter Nervensystemregulation – online, flexibel, und genau auf deine Situation abgestimmt.
WAS DICH ERWARTET
SÄULE 3: DIAGNOSTIK
Klarheit statt Rätselraten
Du brauchst nicht mehr Tests – du brauchst die richtigen.
Viele kommen zu mir mit einem Ordner voller unauffälliger Befunde. Was die Standarddiagnostik oft nicht erfasst: Mikrobiom-Dysbiosen, Leaky Gut, SIBO, Unverträglichkeiten vom Typ IgG, Nährstoffmängel, mitochondriale Dysfunktion, Schwermetallbelastungen.
Als Heilpraktikerin mit Zugang zu akkreditierten Telemedizin-Laboren bekommst du Diagnostik, die wirklich auf deine Situation zugeschnitten ist – bequem von zu Hause aus, ohne Wartezeit.
Was ich einordne und begleite:
Mikrobiom & Darmmilieu Entzündungsmarker & Schleimhautbarriere (Leaky Gut) Verdauungsleistung & Enzyme SIBO/IMO via Atemtest Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin, IgG) Hormone, Cortisol, Neurotransmitter (Speichel/Urin) Vitalstoffe, Mikronährstoffe, Eisenstoffwechsel Schwermetalle & Umweltbelastungen Mitochondriale Marker & Energiestoffwechsel
Du bekommst nicht nur Testergebnisse – sondern eine Einordnung, was sie für dich bedeuten, und konkrete nächste Schritte.
Deine Orientierung im Basecamp
Du musst nicht sofort wissen, was du brauchst – du kannst klein anfangen und tiefer gehen, wenn es sich richtig anfühlt.
Einstieg & Selbstlerner
Das Biofilm-Reset-Protokoll - Dein Online Darmdetox-Programm bei Reizdarm und nervösen Darmbeschwerden.
Das Nervensystem-Reset-Audio-Paket - Geführte Meditationen und Frequenzen für dein Nervensystem.
Mehr Unterstützung
Bauchruhe Premium - 12 Wochen Begleitung für deinen Darm.
Powerflow Intensive - 1, 3 oder 6 Online-Sessions zur Regulation deines Nervensystems und zum Lösen von Blockaden.
Umfassende Begleitung
Individuelle Begleitung - Alle Bereiche, maßgeschneidert nach deinen Vorstellungen und Herausforderungen. Preis auf Anfrage.
Bitte Info-Gespräch buchen.
DIAGNOSTIK (jederzeit parallel möglich) - Telemedizin-Labordiagnostik, individuell, von zu Hause
Lass uns sprechen, was Du brauchst
Nicht sicher, wo du anfangen sollst? - Vereinbare dir einen Termin
für ein Gratis-Infogespräch.
Diagnostik ist jederzeit parallel möglich - spreche mich an, was in deinem Fall Sinn macht.
15 Minuten, kein Verkaufsdruck – ich höre dir zu und sage dir ehrlich, was Sinn macht.
Warum My Healthy Basecamp?
Bevor du deinen Geist erweiterst – braucht dein Körper eine stabile Basis.
My Healthy Basecamp ist Stufe 1 auf einem größeren Weg: von körperlicher Stabilität über Energiearbeit bis zu innerer Freiheit.
Wer die körperliche Basis hat, hat Energie für das, was wirklich zählt. Wer das Nervensystem reguliert, kann klarer denken, fühlen und entscheiden. Wer versteht, was der Körper sagt, hört auf, gegen ihn zu kämpfen.
My Healthy Basecamp ist der Anfang – und gleichzeitig das Fundament für alles, was danach kommt.
Wenn der Ruf nach Auszeit laut wird ...
NATUREFLOW
Auszeit - Raus aus dem gewohnten System
Manchmal braucht dein My Healthy Basecamp einen besonderen Impuls – etwas, das tief wirkt und lange nachhallt. Eine bewusste Auszeit in der Natur kann genau dieser kraftvolle Wendepunkt sein.
Ob als intensives 1:1 Erlebnis oder in der Gruppe mitten im Biosphärenreservat Pfälzerwald/Nordvogesen.
Spüre den Impuls – und folge ihm.
Fastenwandern: Körper entlasten, Geist klären
Besuch am Odilienberg im Elsass: Auftanken an einem uralten Kraftort, Verbindung zu den Ahnen spüren
1-Tages-Wandercoaching: Nur du und ich – draußen in der Natur.Über mich
Ich bin Alexandra Vietense – Heilpraktikerin seit 2009. Über 5000 begleitete Patientinnen und Patienten in Praxis und online.
Ich habe selbst erlebt, was es bedeutet, wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt. Diese Erfahrung hat meine Arbeit verändert: Ich schaue nicht auf einzelne Symptome – ich schaue auf den ganzen Menschen.
Meine Arbeit verbindet klassische Naturheilkunde mit moderner Telemedizin, Nervensystemregulation und einem Ansatz, der weit über Ernährungsberatung hinausgeht.
Online. In der Praxis. Und manchmal draußen in der Natur.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Basecamp und deiner Praxis? My Healthy Basecamp ist die Online-Welt meines Angebots – Kurse, Programme, Telemedizin. Die Heilpraxis Vietense ist meine physische Praxis für Behandlungen vor Ort. Beides ergänzt sich.
Muss ich in der Nähe wohnen, um mit dir zu arbeiten? Nein. Telemedizin, Online-Calls und digitale Programme funktionieren von überall aus. Zur Praxis kommen ist optional – nicht notwendig.
Welches Angebot passt zu mir, wenn ich schon viele Diagnosen habe? Dann ist das kostenlose Orientierungsgespräch der richtige erste Schritt. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und finden heraus, was für dich wirklich Sinn macht – ohne Pakete zu verkaufen, die nicht passen.
Kann ich mehrere Gesundheitsbereiche gleichzeitig angehen? Ja – und oft ist das sogar sinnvoll, weil die Bereiche zusammenhängen.
Wie läuft Telemedizin-Diagnostik ab? Du bekommst ein Testset nach Hause, nimmst die Probe selbst ab (Blut, Stuhl, Speichel oder Urin je nach Test) und sendest sie ans Labor. Die Ergebnisse besprech ich mit dir online.
Gibt es auch Produkte, die ich einfach kaufen kann ohne Begleitung? Ja – im Shop findest du alle Selbstlerner-Produkte: das Biofilm-Reset-Protokoll, das Nervensystem Reset Audio und weitere Mini-Kurse. (Shop kommt in Kürze. Bis dahin findest du alle Online Kurse hier.
My Healthy Basecamp ist der Anfang – nicht das Ende.
Viele, die hier beginnen, merken nach einigen Wochen: Die körperlichen Symptome verbessern sich. Und gleichzeitig taucht eine neue Frage auf.
Warum reagiere ich auf bestimmte Situationen immer noch so automatisch? Was hält mein Nervensystem in diesem Grundrauschen von Anspannung?
Das ist der Moment, in dem Körperarbeit allein nicht mehr ausreicht.
Wer bereit ist, einen Schritt tiefer zu gehen – findet den Weg bei Powerflow.
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